description et bienfaits du Yoga

Stage de Méditation avec Swami Isa février-mars 2012

Pour plus d'information, cliquez ici.

Le Yoga est l’un des six systèmes philosophiques traditionnels de l’Inde, qui puise son origine dans les textes scientifiques sacrés des Vedas. Son objectif est de permettre au pratiquant de vivre dans l'unité en prenant conscience de sa réalité intérieure afin de rééqulibrer son rapport au monde extérieur.

Dans l’approche du Yoga, l’être humain est considéré comme un être global qui, à la manière des poupées russes, possède en plus de son corps physique, des enveloppes plus subtiles que sont les émotions, les pensées, l’intellect, l’ego ou la personnalité. Ces différentes couches voilent notre véritable réalité, à la manière des nuages qui cachent le soleil. Par la pratique du yoga, nous apprenons à voir et comprendre nos limitations afin de pouvoir mieux les transformer. Cela nous conduit progressivement à une vision de plus en plus claire des situations, nous permettant de vivre "en pleine conscience".

Les bénéfices d’une pratique quotidienne sont :

• Renforcer en douceur la vitalité physique et la tonicité musculaire

• Mieux respirer

• Etre plus calme et plus détendu

• Apprendre à gérer nos émotions

• Prendre conscience de notre monde intérieur

• Favoriser la concentration

• Augmenter la confiance en soi

• Acquérir une vision positive de nos expériences

• Développer une attitude positive envers soi-même

• Vivre en harmonie avec notre entourage familial et professionnel