description et bienfaits du Yoga

Philosophie du Yoga

Le Yoga est l’un des six systèmes philosophiques traditionnels de l’Inde, qui puise son origine dans les Vedas. Son objectif est de permettre à l’individu de vivre en pleine conscience de son ‘êtreté’ et de développer ainsi une harmonie totale avec son environnement.

Dans l’approche du Yoga, l’être humain n’est pas simplement considéré par rapport à son corps physique, mais comme un être global qui, à la manière des poupées russes, possède en plus de son enveloppe grossière des enveloppes plus subtiles correspondant aux émotions, aux pensées, à l’intellect et à l’ego ou la personnalité. Ces différentes enveloppes constituent des limitations qui masquent notre véritable réalité, de la même façon que les nuages cachent le soleil. Par la pratique du yoga, nous allons tenter dans un premier temps de prendre conscience de nos limitations pour pouvoir ensuite les dépasser et les sublimer. Cela va progressivement nous amener à avoir une vision de plus en plus claire des choses, puis d'arriver, ultimement, à la conscience totale.

Les bénéfices d’une pratique quotidienne sont :

• Renforcer en douceur la vitalité physique et la tonicité musculaire

• Mieux respirer

• Etre plus calme et plus détendu

• Apprendre à gérer nos émotions

• Prendre conscience de notre monde intérieur

• Favoriser la concentration

• Augmenter la confiance en soi

• Acquérir une vision positive de nos expériences

• Développer une attitude positive envers soi-même

• Vivre en harmonie avec notre entourage familial et professionnel